身体是革命的本钱，越来越多的人开始知道这句话的真正含义中欧体育，现在的人们为了生活和生存有点太过于拼命，生活中除了工作似乎没有别的事情可以做了，长期下去，自己的身体会慢慢的受不了，而这个时候，很多人就会想办法让自己的身体素质提高一些，而健身正是提高身体素质的最好途径。

　　健身的方式多种多样，并没有什么局限性，有的人觉得自己每天在家里做100个俯卧撑，就已经可以满足自己的健身需求，而有的人，可能为了一个更好的肌肉，而每天去健身房健身，虽然两者并没有什么可比性，也没有什么优劣之分，但是因为训练方式的不同，最终练出来的肌肉差距也是很大的，那么每天做100个俯卧撑的人与每天健身2小时的人，肌肉差距有多大？

　　每天100个俯卧撑，说实话，很多人中欧体育可能并不能完成，100个俯卧撑的运动量对于从来没有什么俯卧撑经验的人来说，确实是很困难的事情，而如果只是检查每天100个俯卧撑的话，其实最多只会刺激的胸肌和你的手臂肌肉健身房，对于其他部位的肌肉刺激其实很少，所以如果只做俯卧撑的话，那么胸肌会慢慢变大，而其他的肌肉并不会有太明显的变化。

　　而健身房健身，各种各样的器械，足以满足你中欧体育对每块肌肉组织的训练，而每天2个小时中欧体育的训练时间，也足以让你将的训练达到标准，所以健身房每天训练的人，他们的肌肉外观更加协调。

　　很多人都会选择徒手健身，因为徒手健身确实门槛比较低，而且更加方便，但是徒手健身门槛低，入门难，主要原因就是徒手健身训练很难突破瓶颈，就拿俯卧撑来说，你第一天可能一次能做20个俯卧撑，但是1个月后可能一次性就能做50个健身房，时间越长中欧体育，单调的俯卧撑对于你的肌肉刺激就越来越弱，肌肉增长也会变慢。而健身房健身的人，因为不需要去考虑训练强度的问题，训练重量不够、强度不够，都可以自己去调解，对于肌肉刺激也能够达到，所以他们的肌肉增长效率更高。

　　很难去比较做俯卧撑和健身房力量训练的人，谁的身体素质更强一些中欧体育，但可以肯定的是，不管是哪种健身训练的方式，只要能够长期的坚持下去，那么对于身体素质的提升肯定都是有很大的帮助的。

　　不中欧体育管哪种健身训练方式，只要能够坚持，并且有规律的进行下去，那么对于身体和肌肉的提升都是自己能够看到的，不要再去犹豫自己是应该徒手健身还是器械健身，先选一个坚持下去再说吧。

　　你觉得只做俯卧撑的人和在健身房卧推的人，谁的胸肌更强？返回搜狐，查看更多