体重是人体各部分（骨骼、骨骼肌、关节、韧带、脂肪组织等等）的总重量运动健身，即以重量为单位的人体各组织成分的总和。

　　体重是反应人体充实程度的整体指标，可以间接中欧体育地反应人体营养状况。体重过轻可作为营养不良或患有疾病的重要特征；体重过重中欧体育，会表现为不同程度的肥胖。

　　标准体重是以身高为基准的体重，最早于1978年由世界卫生组织推举，常用来评价肥胖。

　　体重如果超出理想体重的10%—20%称为超重，超出21%—30%为轻度肥胖，超出31%—40%为中度肥胖，超出40%以上的为重度肥胖。低于正常体重的为低体重健身房。

　　利用身高和体重对身体进行评价，优点是简便易行，不足是这种方法不能评价体形，不能反映肥胖相关疾病的发病率及身体成分的组成。

　　当一个人体重超过这种评价方法的正常标准时，其身体成分可能仍处于低脂肪状态，而这个人超出体重的部分实际上可能是肌肉，这种情况在增肌人员上尤为突出。

　　体重只是衡量肥胖的其中一个指标，以上就是对于体重标准的简单介绍。想要了解更多的健身知识，欢迎小伙伴中欧体育们关注。

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