没关系的，不用多想，那些帖子健身，广告之类的很多都是新手不实用，高手用不上。

　　健身是有目的，有计划的去训练。有的人去健身房也只是锻炼身体，算不上真正的健身。

　　另外身体不太好也不知道是哪方面不太好。现在做运中欧体育动就行，做什么运动都可以，适量运动中欧体育 target=_blank>中欧体育ou66.com target=_blank>健身，出点汗中欧体育，多吃两碗饭，这样就可以了。

　　不用在意细节。对于新手来说肌肉增长快一些，很多事情中欧体育不用考虑。现在热身拉伸都随便想做就做，不想做不用做。