健身的人越来越多，尤其是在大城市里以及现处在忙碌的21世纪的人们，为什么会这么说呢？因为在城市里那一栋栋的建筑大楼里，埋葬了多少年轻人的梦想，带来了多少压力，也压抑了多少个人，让每个人的内心无从释放。因此，就会有很多人会来到健身房健身，这其中不仅仅是可以锻炼到身体，因为他们长期在办公室呆着，坐着低头写文件，要不然就是弓背看着电脑，健身不仅舒适他们的脖颈，还能让他们出一身汗，然后疲劳的洗个热水澡，舒服地躺下，然后迎接第二天的全新的挑战。

　　那么有新的人加入健身，也就会有一些健身的人放弃，中途退出，那些中途退出的人可能是因为想要通过健身来达到某种目的中欧体育，而最终达到便放弃了。那么如果能长期坚持健身，那么得到的结果有哪些好处呢？其身材或者是心态有什么不一样的改变和区别呢？

　　首先，先说健身锻炼几天的人。这个时候才几天的健身，我们一定是感受不到身体的感觉有什么变化，也无法判断自己的健身姿势正确与否，一切都是新手小白的感觉。也没有很多健身人所谈到的健身好处，而我们迎接到的感知就是身体酸痛，不习惯，气喘吁吁，大汗淋漓，并且想放弃健身，因为实在有些难以坚持。但是，这个时候的我们如果能够坚持，中欧体育那么就是对自身的一个肯定，也是突破自己，迈向健身的第一大步。

　　那么对于健身三个月的人呢？是不是又更不一样，的确会很不一样，健身了三个月中欧体育，已经可以达到自己想要健身的目的了，有些人是想通过健身来进行减肥，三个月已经能够让普通的胖子拥有苗条的身材，或者是肥胖的手臂变瘦，可以让三层肉的大肚腩练出马甲线，也能够让一个人的体态发生变化，变得更加自信迷人，走路抬头挺胸，有一种运动的气息。这就是三个月坚持下来的改变，这并不夸张，唯独坚持健身的人才能理解到这些改变。同时，他们会慢慢得到自己付出的回报的反馈，例如皮肤变得更好了，体态更轻盈了，这些或者不仅可以自身能够察觉得出来，旁观者也能发现!

　　若在三个月的基础上，中欧体育再继续坚持，达到六个月这个时候会是怎样的呢？六个月的健身不仅能让我们看出质的飞跃，同时首先就是形体上的改变了中欧体育，若说三个月的健身是减肥，那么六个月的健身就是身体曲线的塑造，不仅可以打造出各种的欧美身材，也能打造大长腿，或者是有些人很喜欢的D罩杯等。不得不说的是，六个月不仅是身形的塑造，更是气质的改造。因为在气质方面，喜欢熬夜，爱吃零食，的人肯定比较差一点中欧体育，因为熬夜了皮肤状态差，会导致第二天起床变慢，然后一环扣一环，这样产生的坏的后果也越来越多，就会导致气质和台风越来越差。

　　因为健身六个月的人一般已经是自律的生活健身，并且能控制自己进行早睡早起，而且也垃圾食品，不会做那些对自己生活造成困扰的行为。这样一系列下来，就能让自己越变越好。

　　六个月的健身是成功自律，那么一年呢？若是一年都能够坚持，那么我们就不再是健身小白了，并且可以说是健身入门人士了，我们的姿势会越来越标准，甚至可以追求一些更不一样的东西。例如高难度瑜伽，普拉提等具有挑战性的动作，不仅仅是对自己的挑战，也是对自己爱好的一个坚持。并且，对于能够坚持健身一年的人来说，健身不再是要求自己的一种方式，而是享受的乐趣，也是一种能够变成自己的爱好，也是见证自己变好的一个历程。中欧体育

　　那么三年呢？是什么样的感觉呢中欧体育，相信不需要我多说了吧，不仅你可以看到自己皮肤变得更好，在同龄人中，或许别人已经长出了皱纹，而你可能还是维持着你的青春，这就是不一样的地方。同时，各种高难度的动作也是信手拈来，这种常人认为困难的事情在你面前也就是轻轻松松的几个动作。当然，相比你当初健身的初衷，相信你不仅完成了很多目标，在气质和体态方面不敢说顶尖，但是至少也是非常标准的模特身材了吧。

　　其实有些人认为一定要每天都坚持去健身才有以上的效果，往往他们都以时间不够为由而无法继续坚持，其实并不是，只要我们每周安排几次来进行锻炼，然后坚持下去，下一个气质女神就是你。