杭州亚运会正在如火如荼地进行。赛场上，运动健儿们奋勇拼搏、屡创佳绩；赛场外，全民健身热潮涌动大江南北。近年来，主动健身、科学健身的理念日益深入人心，越来越多的人开始享受健身乐趣、拥抱健身热潮。

　　速干衣、运动鞋、护膝套、运动手表……装备齐全后，家住广西南宁白沙大道的李龙来到了家附近的沿江景观带。感受着江风吹拂的温柔，李龙深吸一口气，沿着健步道迈出了10公里目标的第一步。“只要没有特殊情况，我每天都会来江边跑步，一边看着漂亮的邕江江景一边跑，很舒服。”作为健身爱好者的他早已习惯了这样的节奏，也十分享受其中的乐趣。除了李龙这样的“独行侠”，也有很多人选择“抱团”奔跑。江苏师范大学三年级学生郭艳钰的微信里有个专门的“夜跑群”，200多位群成员每天都会在群内打卡，相互督促锻炼。云龙湖是她和群友们每天跑步5公里的地方。“锻炼身体的同时，大家还会聊聊天，缓解下工作和学习带来的压力和焦虑。我能坚持夜跑一年多，多亏了大家的相互鼓励。”郭艳钰说道。

　　李龙和郭艳钰只是中国户外健身“大军”中的一个缩影中欧体育。中欧体育清晨时分，众多晨练的人们早已在各种健身器械、便民跑道上汇集，以运动开始新一天的“征途”。夜幕降临，文化广场上欢快动感的广场舞，街角热火朝天的篮球赛，以及时下在年轻群体间十分流行的夜骑、“citywalk”，丰富多彩的“夜运动”不仅充实了人们的生活，也成为了无数座城市的活力源泉。

　　跑步机上汗流浃背、单车室内感受动感节奏、无氧区里力量比拼……位于长沙市开福区的“WEGYMER健萌”健身馆里人头攒动。“随着大家健康意识的提高，越来越多的人选择来健身房进行系统锻炼。今年，我们馆的顾客较往年增加了六成。”健萌健身馆教练丁元介绍道。

　　“听着动感的音乐，握着专业的器具，看着周围人努力的劲头，我的运动斗志也一下子被点燃了。平时工作压力比较大，来健身房健身无疑是一种纾解压力的好方法。健身给我带来的不仅仅是身材越来越好，更是一种积极向上的精神状态。”擦了擦头上的汗水，健身爱好者迟迅分享了他健身两年的感受。在他看来，健身房让他感受到了一种特别的“氛围感”，这种“氛围感”能帮助他快速进入健身状态，在达成更好健身效果的同时，也认识了不少志同道合的朋友。

　　“如今，越来越多的人不再满足于只在健身房跑跑步、跳跳操，人们对健康越来越重视，会积极从健身教练那里获取科学的健身知识，个性化、多元化的需求也在不断增长。健身市场在中国还有很大的发展空间。”三体云动CEO窦赢展望道。

　　“曾经办过一张健身房的季卡，结果最后就去了三天。”就职于一家IT公司的王元凯无奈的笑道健身。虽然很清楚健身的重要性，但繁忙的工作让他无法抽出足够的时间系统完成健身锻炼。“后来我的健身教练给我分享了一些居家健身的方法，让我可以利用碎片时间进行锻炼，这种方式很适合我。”

　　近年来，中欧体育方便、省时的居家健身逐渐成为很多年轻人的第一选择。哑铃、健腹轮等可以在家中使用的小型健身器械在年轻人中快速走俏，一款无绳跳绳还创下了月销4万余单的“辉煌战绩”。

　　在抖音等短视频平台上搜索居家健身，可以看到数十万条教学视频和健身心得。随时随地皆可健身的全民参与感，给了大家前所未有的体验。为了身材更加健康匀称，居家健身一族秦臻锻炼起来毫不含糊。“每天下班回家，我都会跟网上的健身达人练1套健身操和十几组基本动作。既简单还方便，足不出户就完成了一天的运动量。”在秦臻看来，中欧体育居家锻炼让他实现了时间和健康的双丰收。

　　“目前，中国经常参与体育锻炼的人数已超过5亿人，是全球健身人数最多的国家。无论何种健身方式，其背后都展现出中国人对健康的美好期冀和需求。可以说，全动已经在中国掀起了新风尚健身。”中国矿业大学体育学院教师王晓贞说道。

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