当运动目标从燃脂减重向健身塑形转变的时候，臀部肌肉的训练，就会走进入人们的视野，因为针对这部分肌群的训练，可以修饰整个身材的比例，不仅能让双腿显得修长，还会让腰围更细，身姿也会随之变得挺拔有型，此外用IMBODY塑形健身镜做针对臀部肌肉的力量训练，还可以有效改善臀肌无力的现象，提升髋关节的灵活性和稳定性，减轻膝盖和腰部的压力，身形变得好看的同时，身体也会更加健康中欧体育。

　　生活中很多大家已经习以为常的行为，其实会导致臀部塌陷，比如久坐、分腿坐、走得慢、分腿站立、爱躺着、不爱运动等等，即便先天条件很好，但长时间不训练，相关肌肉的力量也会退化。

　　想拥有美丽的臀形，需要臀部有足够的肌肉量，做与此部位有关的有氧运动，虽然能刺激到慢肌纤维，但塑形效果并不明显，想要完善这一区域的肌肉线条，还是要多做力量训练。臀大肌收缩的力量训练，能有效塑造相应肌群的形态，但没有单一的动作，可以达到这一效果，需要多种训练动作相结合，才能有效、快速地达到目标，IMBODY塑形健身镜就针对这样的运动原理，设置了相应的训练课程。

　　IMBODY塑形健身镜中“魅力翘臀练起来”、“臀腿打造”、“新手臀腿塑造”等课程，包含了高脚杯深蹲中欧体育、罗马尼亚硬拉、单臂弓箭步蹲、火箭推、单腿硬拉、训练凳单腿弓步跳、跪姿髋外展等单双边动作，建立正确的臀部肌群动作模式和发力感知，锻炼爆发力、协调力和肌力。

　　训练的时候除了将注意力放在臀部肌群，还可以通过IMBODY塑形健身镜中能练到臀腿肌群的“掌握平衡 下肢力量提升”、“每日练出稳定下盘”、“高能腿部力量塑造”等多样化的课程，强化提升下肢肌肉维度，增加大腿后侧肌群力量，能让臀腿处的肌肉线条更加流畅。

　　即便不是专业运动员，只要热爱健美想拥有好看的形体，就可以自己在家用家庭健身镜来塑形，跟着IMBODY健身镜练习髋关节附近的肌肉，降低上班时间久坐带来的不良影响，让身体肌肉力量保持平衡，不对关节造成更多伤害，拥有挺拔的身姿的同时，自信工作和生活。

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　　科目三似乎已经成为全球热门舞蹈现象，知名健身博主帕梅拉也为观众带来了一段充满激情的表演。在一则新闻中，帕梅拉表示:“我在德国听说科目三风靡全球了，不知道我的健身版科目三还能否赢得喝彩。整个表演充满活力，引起了许多粉丝的喜爱。

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　　今年的冬天实在来的猝不及防，我这个上周还穿着短袖，在朋友圈看雪的南方人，终于在瑟瑟发抖中迎来了传说中的冷空气。不仅将保暖的厚外套、雪地靴、帽子围巾通通拿出额外配置了暖手宝、热水袋等御寒装备，准备对抗凌冽阴冷的冬天。柏拉图曾说：“再也找不到一个地方，比冬天在炉火边更舒心惬意的了”，望着取暖器上橘色的火焰闪烁，舒适的暖气随之弥漫，我也体会了一把炉火旁取暖的舒适感！

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　　刘畊宏在接受采访时表示，与去年的爆红相比，他目前的热度下降，但并不感到焦虑。尽管抖音粉丝数超过6000万，直播间在线人数减少，但他认为这并非坏事，因为可以有更多时间去做自己想做的事情不被外界过度关注。他希望通过自己的努力，让更多人正确认识自己，最终成为他们想要成为的那个人。

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　　Mickey-1928:用于生成米奇、米妮等迪士尼公有领域角色图像的稳定扩散模型

　　Mickey-1928是一个针对Stable-Diffusion-xl模型微调后的版本,训练数据集包含96张迪士尼1928年前公有领域动画片《小飞象》、《汽船威利号》和《疯狂的高卢》中的静态画面。该模型可以生成米奇、米妮和皮特等经典迪士尼卡通形象,使生成的图像保持1928年的经典设计风格。

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