中欧体育中欧体育中欧体育今天小编无意间看到一个新闻，晚上8点左右，健身房迎来了他的高峰时间段，很多人都在这个点锻炼，其中在举重的时候，因为没提前检查杠铃两边的杠铃片重量，当他举起来的时候，身体朝一边了下去，最后杠铃重重的摔在了他的胸部，经抢救无效死亡。

　　看完这个新闻，小编心里还是非常沉重，健身房发生的因器械致伤、致残、致死的意外屡见不鲜，但依旧有非常多的人进行着危险的健身行为。在此告诫喜欢去健身房锻炼的朋友，使用健身房里面器械时，一定要小心。

　　在使用或者用完器械时，一定要提前检查，器械归还原位或者检查器械有没有问题。

　　千万不要带任何小孩去健身房，健身房虽然是锻炼圣地，同时也是一个“杀人”基地。健身房不是亲子活动场所，切记，下次去健身房锻炼，请不带带着孩子一起去。

　　在锻炼的时候，一定要按照教练教你的正确使用方法去使用器械。如果不会就去问教练，在教练的带领下再去碰器械，因为可能一不小心，就会躺进医院，甚至一命呜呼。

　　大号杠铃片都有一个标准的高度，这就是救命高度，千万不要抱着试一试的想法去尝试，量力而行，不然可能你就跟上图一样。

　　3、在有人保护你的情况下，千万不要丢弃杠铃或者哑铃，否则，保护你的人会受伤的。

　　4、当发现别人在进行危险健身行为时，务必上前阻止或者告知门店工作人员及时阻止。

　　希望每一位喜欢去健身房锻炼的朋友，都能提高一下自己的安全意识，为自己，也为别人，安全健身！