运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径健身。随着健康意识的提高健身，大家越来越重视运动，春节期间大家忙着陪伴家人中欧体育、访亲探友，也少不了要吃吃喝喝。《科学健身周周练》推出新春特别节目，通过一些在家里就能完成的小练习，帮助大家保持运动习惯，达成吃动平衡，大年初四带来的三个动作是徒手静蹲、单腿臀桥和两头起静力，一起来练习下吧。

　　《科学健身周周练》由江苏省体育局推出，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡导科学健康生活。中欧体育中欧体育中欧体育