瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。　　放眼当今世界，瑜伽中心四处林立，特别是北美、欧洲的各城市，仿佛走到哪都有人上瑜伽课，而且这其中还有很大一批世界级的知名人士，他们在政界、商界、艺术...

　　瑜伽一词源于梵文Yoga的音译，是从印度词语演变而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、中欧体育官网情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式，是在最深沉...

　　瑜伽作为一种源于印度的古老身心灵健康体系，其好处和作用广泛而深远。瑜伽有塑形与体态改善、缓解压力与焦虑、促进血液循环与新陈代谢的好处，其作用包括增强人际关系、中欧体育网址提高专注力与注意力等。　　塑形与体态改善：瑜伽通过各种伸展、弯曲和扭转的动作，有助于纠正不良体态，如驼背、圆肩等，使身体更加挺直、匀称。长期练习可...

　　因为这些直接决定了瑜伽练习过程的感受及结果，是简单的摆摆动作，中欧体育平台还是真正的激活身体，中欧体育平台让身体各个部位与大脑一起参与练习。　　今天，给大家分享28个常见瑜伽体式解剖图，正位、发力一目了然，如果这些体式对你来说都不难　　不妨闭上眼睛练习，中欧体育平台去感受身体各个部位到底是如何发力的，你都做对、并做...

　　运动可以增强心肺功能、激活免疫系统、改善精神状态，是一项对身体有诸多裨益的活动。让运动成为一种习惯，是健康生活方式的重要内容。　　在运动开始之前，不妨认真考虑自己对哪项运动更有兴趣。兴趣是最好的老师，选择一项自己爱好的运动，可以让坚持更容易。　　选择运动项目要考虑自身的健康状况和基础疾病。不同年龄的人群要选择与自身...

　　春季是保养身体健康的好季节，是时候给你的身体增强质了，下面小编给大家分享3个最能增强体质的运动，一起来看下。　　春季是个适合锻炼的季节，但是由于春天的气候并不是特别好，锻炼的时候最好不要选择过于激烈的运动，下面我们就一起来了解下什么运动适合在春季锻炼。　　腰背肌的锻炼有很多种，今天小编给大家推荐一种最简单实用的方法...