近年来，瑜伽作为一种健身方式，备受欢迎。在公园、健身房、甚至家中，我们都能看到人们在练习瑜伽的身影。然而，中欧体育注册许多人虽然每天花费大量时间和精力进行瑜伽练习，但仍然没有真正理解瑜伽！　　很多人认为，瑜伽仅仅是一种锻炼方式，可以帮助我们减肥、中欧体育注册塑形、增强体质，这些好处不可否认。但事实上，瑜伽远不止于此...

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　　1、保持青春的瑜伽姿势（Asana） 瑜伽认为衰老的原因是自体中毒（Autointoxication），即身体长年积存大量毒素，无法排出体外所致。多练习瑜伽姿势，身体会变得强壮，体内不会积存过多胆固醇和脂肪，血压恢复正常，心脏变得更。整体健康改善了，人自然更青春、更有活力。 瑜伽的每一个姿势都有令身心畅通、提升或恢...

　　“瑜伽”（英文：Yoga）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。　　大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjal...