瑜伽起源于印度，流行于世界，距今已有五千多年的历史。它是东方最古老的强身术之一，是古印度体育文化的一部分，也是古印度的代表和象征。　　瑜伽课是对我校学生开设的公共体育必修课，是学生根据自己的兴趣爱好选定的体育运动项目。瑜伽作为一种古老的强身术，如今已成为引领健身时尚的运动项目。它安全有效，充满活力。为了突出健身与形...

　　科学健身，这是很多人正在进行或即将进行的事情。那么，如何才算是科学健身呢？长期久坐少动是导致职业人群超重、肥胖的重要原因，也是导致心血管疾病、病症等慢性病发病率增加的重要因素。久坐的弊端导致健康问题，迫切需要采取相应的运动方式来积极改善这种不良状态。轻度的运动替代久坐对健康有益。例如在办公时，可以有意识地踮脚尖、单...

　　为深入贯彻落实全民健身国家战略和四川省委、省政府决策部署，推动全民健身运动在巴蜀大地深入人心，不断增强广大人民群众身体素质，四川省体育局4月21日倡议：　　倡导“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念，树立“人人健身，人人健康”意识，让健身运动融入工作、融于生活，让主动健身、运动健康成为新的生活追求...

　　首先，健身可以增强我们的肌肉力量和耐力，使我们更加有活力和精力充沛。其次，通过锻炼，我们可以提高心血管功能，降低患心脏病、中风等疾病的风险。此外，定期进行适度的运动还能帮助我们控制体重，并改善睡眠质量。　　那么如何进行正确的锻炼呢？首先，选择适合自己的运动项目是非常重要的。不同人有不同的喜好和身体条件，在选择运动项...

　　一场突如其来的新冠肺炎疫情，让越来越多人认识到锻炼的重要性，加入到全民健身的行列中。　　人们健身热情高涨，锻炼方式打破时空界限，既“入云端”又“接地气”；健身场所从线下健身房拓展到更多场景；健身器材从哑铃、瑜伽垫丰富到“健身环”、虚拟动感单车等，更具互动性、趣味性。　　疫情防控期间，健身爱好者积极探索新奇有趣的健身...

　　常言道“春季不减肥，夏季徒伤悲”，眼下正是春暖花开之时，许多人把健身提上了日程：信誓旦旦定下瘦身目标、满怀信心制定锻炼计划，有人去健身房办会员卡，有人请私人教练进行一对一指导，有人报班学习健身课程……　　“办卡健身，打卡三天就毫无音讯”“收藏了几十个健身视频，一次也没练过”“我和小伙伴的健身生涯始于立志，终于火锅”...