健身房是指用来健身康复和锻炼活动的场所，一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。健身房的健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型：①全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等；②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿...

　　健身房办卡容易退卡难、7天冷静期依旧难以让消费者顺利退卡。近日，北京商报记者走访调查多家健身房发现，可以停卡转卡唯独不能退卡，健身房并不会主动告知会员“7天冷静期”。 乐刻健身、宝德龙游泳健身会所、威尔仕健身等均有类似情况出现。 　　专业人士称，消费者与经营者在地位上是不平等的，消费过程中形成的格式合...

　　喜欢健身的人，都从在健身房的努力中得到了真正的快乐，他们喜欢那种虽然累但很有成就的感觉。他们认为有规律的体育活动及其对健康的益处将永远是他们生活的一部分。 　　你可能已经婚姻，有了孩子，也许还有一份收入不错，但压力很大的工作，这可能都是你无数不去健身房的借口之一。 你又重了几公斤。当然，你的血压可能也...

　　“男孩女孩动起来，别放弃，坚持下去！”6月1日下班后，家住乌鲁木齐市紫美雅和小区的余娜跟着手机里的直播开始打卡跳操。直播间里，10万多名网友跟她一样，喊着口号给自己加油打气。 　　余娜今年23岁，刚参加工作不久，每天繁忙的工作让她没有时间去健身房锻炼。今年火爆全网的健身博主刘畊宏的直播间，成了她健身锻...

　　中欧体育中欧体育减脂就是一个热量游戏，基础代谢+运动消耗总摄入热量 ——减轻体重；反之增加体重； 　　饮食摄入热量=基础代谢*运动系数*减脂速率；运动越少的人运动系数越小；减脂速率越小热量缺口越大，减脂速度越快； 　　减脂要合理分配蛋白质、碳水、脂肪的比例，男神推荐蛋白质：碳水：脂肪=4:4:2...

　　日前，在石家庄市勒泰中心泰力健身俱乐部，健身爱好者在跑步机上进行锻炼。记者 史晟全摄 　　“双腿分开与髋同宽，两臂放在身体两侧……”10月6日，位于沙河市普锦广场三楼的圣玛瑜伽房里，申丽月正在教练的指导下，完成一系列瑜伽动作。 　　随着全民健身活动的广泛开展和大众健康意识的提升，越来越多的人投入...