在工作之余，现在不少人都会选择去健身房锻炼身体，男性追求健硕的身材，肌肉结实饱满，彰显出男子汉的魅力；女性追求身材柔美苗条，皮肤紧致，能散发出青春靓丽、充满活力的迷人气质。 　　经常健身益处多多，可以缓解因工作、生活节奏比较快带来的精神压力，可以在运动后能很好地改善自己的睡眠质量，中欧体育另外，在健身...

　　现在的成年人一般都缺乏体育锻炼，当然这里面有很多原因，比如没有专业的设备，自己很难坚持等等。如果自己真的有锻炼的想法，不妨去健身房锻炼，这样干扰更少，也更专业。 　　很明显，去健身房对健身和健康至关重要。在运动过程中可以增强心血管健康，并且可以通过锻炼肌肉来增强力量。经常运动以及增加力量和有氧运动水平...

　　中欧体育中欧体育导语：如今健身房越开越多，可生意依旧火爆，大家明明都可以选择在家健身或者去公园广场里去健身，为什么还要花钱到健身房健身呢？健身房究竟有什么魔力，让这么多人为之向往呢？其实相比于其他地方，健身房是更加专业、更加合适的健身场所，具体有哪些好处，就让我来告诉你吧。 　　首先我们能够明确的一点...

　　“静若处子，动若脱兔。”兔年春节当然少不了运动健身。尤其是北京冬奥会成功举办后，冰雪运动在全国各地持续升温，此外不少村镇也结合传统习俗和群众兴趣举办运动会，让过大年不只是“吃吃饭”，更要一起“出出汗”。 　　从大年初二开始，一股强力寒潮突袭我国北方，东北地区最低气温一度突破零下35摄氏度。但是各地的滑...

　　随着全民健身上升为国家战略，运动促进健康已经成为越来越多人的共识。近日，国务院办公厅印发《“十四五”国民健康规划》，针对人民群众生命安全和身体健康事业作出重要部署，其中明确指出，“倡导主动健康理念，普及运动促进健康知识”，引发社会各界的关注和热议。 　　说到健身运动，人们很容易联想到近来火爆全网的刘畊...

　　“新冠肺炎疫情加速和提高了全民大健康意识的形成与发展，这是2020年最显著的变化之一。”近日，丁香医生数据研究院发布《2021国民健康洞察报告》（以下简称《报告》），选取56196个样本，从整体健康现状、各健康维度的期待自评，以及人们的健康行为等方面对2020年的人们健康进行回顾，管窥国民在疫情背景之下的健...