新华社华盛顿１２月２７日电（记者林小春）美国神经病学学会２７日发布的一项新指南建议，患有轻度认知障碍的老年人应每周锻炼至少两次，这样有助改善他们的记忆和思维能力。　　轻度认知障碍是指老年人出现轻度记忆或其他认知功能障碍但未达到痴呆标准的认知损伤状态。通常来说，有轻度认知障碍的老年人，社会职业或日常生活功能尚不受影响...

　　1、俯卧撑！俯卧撑可以锻炼自己手臂的力量以及胸肌、腹肌。用手撑住身体，然后弯曲手臂做俯卧撑，坚持一会儿（根据自身情况考虑坚持多久，一般10~100秒吧），可以锻炼腹肌。2、引体向上。这里需要一个单杠，但是没有单杠也可以，找个类似单杠的、稳定的东西做。可以正手做，可以反手做。初学者可以先反手做，有能力的可以正手做。最...

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟　　2024年9月19日，云南省文山市小马厂城市田园综合体内，5000亩梯田水稻金黄满溢，农机轰鸣，中欧体育下载穿梭其间加速秋收。　　2024年9月19日，呼和浩特市玉泉区通顺街小学学生在进行秋收作物运输比赛。　　“干，才是马列主义！”...

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