锻炼身体增强体质，可以适当的采用慢跑、跳高或者跳远的方式来进行增强体质。出现了体质下降，多数是由于长时间的工作压力过大和不注重饮食规律所造成的。可能还会有精神不佳、浑身乏力和食欲不振的现象。必要的时候，也可以到当地的医院进行微量元素检查，中欧体育APP明确身体的营养。中欧体育APP饮食方面适当的吃一些含维生素较高的食物，也能够起到预防疾病出现。

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