锻炼真的和吃饭睡觉一样重要吗？带着这个疑问，我们来看看88岁高龄的钟南山院士是如何看待锻炼的。在最近一次活动中，钟南山毫不犹豫地表示，体育锻炼对他的健康和事业发展起到了关键作用。他的这番话无疑引起了我们对运动在生活中重要性的深思。　　在钟南山的生活中，锻炼并不是可有可无的选项，而是每天都要进行的必备活动。在他年轻时...

　　石榴云/新疆日报讯（记者 沈祖孝报道）第一次来到新疆，第一次触碰银装素裹的皑皑白雪，第一次体验冰雪运动的刺激……1月17日，在新疆丝绸之路山地度假区滑雪场，34名台湾青年在滑雪场上尽情驰骋，体验冰雪运动的魅力。中欧体育APP　　1月16日，全国台联第三十一届台胞青年冬令营新疆分营开营，通过开展冰雪运动、年俗风情、历...

　　促进学生健康成长、全面发展是《纲要》中的重点内容之一，《纲要》明确了“中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时”“健全德智体美劳全面培养体系，加快补齐体育、美育、劳动教育短板”等举措，一起来了解。　　中小学生每天综合体育活动时间有多久？中国教育科学研究院去年12月专门就此面向全国体育老师展开问卷调研，收集到各地5万...

　　“很多群众越来越关注身体健康，也非常关注日常体育健身锻炼。如何让群众锻炼需求从‘更多’转向‘更好’？”1月19日晚，四川省十四届人大四次会议广元代表团驻地宾馆房间里，四川省人大代表马昭蓉、马冬梅就群众体育高质量发展进行了深入讨论。　　马昭蓉是广元市美术馆馆长。半年前的一次“体重管理调查”，让她越发关注全民健身。她在...

　　58岁的张阿姨一直没有运动习惯，在好姐妹的鼓动下，刘阿姨也加入了健步走的行列。后来刘阿姨还喜欢上了瑜伽、广场舞、游泳……有时候甚至白天游泳，晚上跳舞，运动行程满满。　　但不久前，刘阿姨遇到了新麻烦：上个月运动后，她出现双下肢肌肉酸痛，休息一周后不见改善，甚至疼痛加重，连走路都困难。　　经过门诊急查，刘阿姨的血肌酸激...

　　适度的运动对维持健康、延缓衰老、预防慢性病等都具有显著益处。然而，若采用不当的锻炼方式，不仅得不到运动带来的益处，还可能对身体造成损害，练得越多伤得越重！　　尤其是老年人随着年龄增加运动能力下降，在运动过程中容易受伤，尤其是以下这几种运动，医生建议少做！　　中南大学湘雅二医院骨科副主任医师郭晓柠在医院微信公众号刊文...