运动没有具体的项目，其目的比较中欧体育宽泛，一般来说就是活活血，提高一下心肺功能，跟健身相比程度中欧体育较低，一般说有的人能跑个小几公里、劲大点、不那么胖，可以说这个人经常运动。有时候觉得身体哪块不舒服，刚吃完饭可以说出去运动运动，所以表现的强度不强

　　健身就会涉及中欧体育到具体的项目，其目的虽然比较宽泛，但具有专项性、计划性、科学性。比如说增肌、增力、爆发、协调、耐力、拳击等等，跟运动相比强度会比较强，看到有人能跑个半马全马、短跑很快、肌肉明显、力量很大，可以说这个人经常健身。如果觉得身体素质差了、体态较胖、想练一下肌肉这种需要产生明显效果的，一般就说多健身

　　涉及到具体项目，完全的专项性、计划性、科学性、竞技性、目标性。比健身的强度要强很多，且是以在规定的时间内达到规定的表现力为核心目标。一般适用于领域内人士，比如说健美运动员说每天下午几点训练、体校的学生说训练、职业的选手说训练或者为了某场演出说训练等等。

　　在此强调一下，健身≠增肌，去健身房的目的其实很多，增肌增力只是其中一个适用比较广泛的健身专项，增肌的人可以说我在健身，但你不可以说你健身了为什么没那么大的肌肉

　　一般人都认为运动和健身是一样的，是一个性质的，其实不然，希望大家都能明白，运动和健身不是一个概念。

　　单单进行运动不一定就是健身，健身是指有针对性的，能给人体带来健康的运动方式。

　　运动指单一的活动，又可分为有氧运动和无氧运动，包括对人体有害和有益的活动都可以叫运动。

　　运动这个词是比较广泛的 ，包括一些竞技运动，各种比赛啊，都属于运动。比如打篮球乒乓球，跑步等都锻练的目的不同。

　　健身是一种系统的锻炼方式，可以最有效地让肌肉发达，结实起来，直到获得富有美感的体行。

　　健身是比较有针对性的，比如增肌啊，减脂，塑型，康复运动，拉伸运动，增肌该用什么运动，减脂用什么运动。