想减肥,饭后该干什么?运动太大怕肠胃不爽,活动太少又不起作用运动健身,那就试试按摩操吧,介绍给你一套四式的小腹健身操,每招每次大约做36下,就能达到活……查看全文
爱美之心人皆有之。然而,如今生活中的一些坏习惯正在腐蚀我们的身体中欧体育。不良习惯容易导致脊椎侧弯、驼背、骨盆歪斜等等不良体态, 不仅影响美观,严重……查看全文
在南方阴雨天气很常见,这对于运动减肥的人来说是极为不利,特别是在近来这段回南天与大雾小雨交加的日子,不少人简直要大喊“问世间‘晴’为何物”了……查看全文
慢跑这种较为轻松舒缓的有氧运动是春季运动的最佳选择运动健身。但春季户外跑步也难免会遇到大风和雨水的困扰,然而这些不利因素不应当成为大家跑步的阻碍。这……查看全文
早春天气寒冷,不想去健身房运动,更不想去户外,怎么能瘦下来?下面和大家分享一套浴后减肥操,虽然简单,但又有着想象不到的效果哦!让你轻松拥有健……查看全文
春节忙不完的就是应酬,大吃大喝过后就是对肥肉的深深苦恼。Pclady此次为大家策划一期最速效的运动瘦身招,让你快速摆脱春节肥胖,为新年添活力。……查看全文
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运动是肥胖的克星,那么,那些运动减肥方式瘦身最快最有效呢?正确的运动方法,可以帮你加快新陈代谢,燃烧脂肪,成功瘦下来。 那么下面来介绍几个方便……查看全文
身体正常的温度是因为摄入的营养物质经新陈代谢的产生的,运动时会加剧这种代谢,所以人体的温度就会随之升高,血液循环和新陈代谢加快,也就更有利于……查看全文
普拉提是PILATES的译音,由德国人约瑟夫·普拉提创立并推广。约瑟夫·普拉提从小体弱多病,但他靠顽强的毅力,让自己的身体强健,他研究出独特的训练方……查看全文
现代都市女性常常因为忙而没法亲自到健身俱乐部好好放松一番,因而减肥大计迟迟没法施行。再者,由于担心健身器械会把自己练出强壮的肌肉,就更加不敢……查看全文
杠铃有氧(Body Pump)是一个充满挑战但动作简单的运动,只需针对不同年龄层和身体状况的人们,采用中欧体育可调节重量的杠铃为辅助器材,锻炼身体各大肌群及加……查看全文