5 瘦身中的“悠悠球”（Yo-yo Dieting ）会严重破坏身体的新陈代谢？

　　在传统观念当中，通过节食来到达瘦身目的时，我们常会遭遇到悠悠球效应，这种效应会让身体在节食的状态时产生“饥饿反应”，以尽力保存身体的热量和营养物质运动健身，燃烧更少的脂肪，使得新陈代谢减慢，反而不利于减肥。但最新研究显示中欧体育，尽管减少饮食摄入量会减低新陈代谢速度运动健身，但这种影响并不会持续很久，加拿大研究人员经过18年的跟踪调查发现，92%坚持“少吃”减肥的女性的新陈代谢系统都没有明显变化。中欧体育中欧体育中欧体育中欧体育