早上9点，记者来到阳东区一家普拉提馆内，看到一群穿着运动装的女子以一种轻松悠闲的运动方式开启美好的一天。她们整齐地半跪在普拉提床上，根据教练的轻声提醒，调整姿态，身体缓缓推动、舒展。一节课下来，这群女子笑意盈盈，神情放松。
“普拉提是康复型运动，还能调整体态、塑型，赢得不少女性的热爱。”普拉提馆的馆主苏珊介绍，现在学习普拉提的人越来越多，而且90%是女性学员。“普拉提在国内还是属于小众运动，许多人会认为普拉提就是瑜伽的一种。实际上，两者完全不同。普拉提是康复型运动，瑜伽是修心型运动。普拉提的核心就是针对肌肉和骨骼的控制和调节，配合使用普拉提特定大器械，对肌肉疼痛、不良体态有改善作用。而普拉提也不只是女性的专属，青少年和男性都可以利用普拉提进行康复训练、体态调整。”
市区一家普拉提馆的教练晓丽认为，相较于其他运动，普拉提能够提供更精准、更个性化的训练方案，而且运动损伤较少发生。她说：“普拉提讲究运动的精准性，课程因人而异。比如针对产后新妈妈、办公室白领、老年人群，训练方案会各有不同。在训练器械方面有梯桶、高架床、脊柱矫正器、普拉提床、普拉提椅等辅助工具，不同的使用设计，能够更个性化地调节身体机能。”
据了解，普拉提最早可以追溯到一战时期，德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提以独特有效的运动疗法帮助大批囚犯康复身体，战后受到社会广泛关注。普拉提运动身体核心部位的训练是基础，注重脊椎和肌肉的训练，更强调意识对肌肉以及身体的控制。百年流转，普拉提不断被完善，至今已发展成为一套成熟的训练体系。
“平时太忙了，在做普拉提的时候，我才能沉浸在自己的世界里。”林女士说，她是一名教育工作者，工作与家庭占据了她生活的大部分，而练习普拉提让她重新找到了与自己相处的状态。在训练的一个小时里，她只需要专注于自身动作与姿态是否正确，只需感受肌肉的发力，不需理会任何工作和其他杂事。一节课下来，林女士感觉浑身肌肉酸痛，却又感到莫名的舒适。“对于工作忙碌的都市人而言，普拉提代表了追求自然、活力的生活态度，并且具备社交属性。”
普拉提不仅让运动者得到放松，还帮助个别运动者摆脱身体不适的困扰。小陈是一位90后的宝妈，因为双臂肌肉筋膜粘连使她一度痛苦不堪，备受折磨。“我的双臂因为肌肉筋膜粘连，关节活动时疼痛、活动受限，以致于双臂很难抬起。穿衣、梳头、拿笔、提重物都很难完成。这种情况持续了一年，我的心理创伤比生理创伤更大，不仅对我的日常生活造成影响，还让我的家庭关系出现了危机。”
小陈在广州的医院做理疗的时候，医生建议小陈尝试用普拉提辅助治疗，于是小陈开始了普拉提课程。“经过4个月的普拉提和筋膜刀训练，双手疼痛、抬不起等症状已经得到了很大改善。现在我的手臂可以抬起来了，也可以做一些精细的手部活动了。这是普拉提带给我的意外惊喜。”
“普拉提在阳江的发展速度之快是我没有想到的。短短一年，我们馆内的教练从2个发展为12个，学员也从10多人发展到1000人。”苏珊介绍，普拉提在阳江的市场处于发展的初级阶段，网络的高效传播以及全民健身的热潮使普拉提的市场更加广阔。短短几年内，阳江涌现了30余家普拉提馆，不少传统健身房也开始尝试开设普拉提课程。
晓丽同样认为，普拉提会越来越火，轻运动正在成为新的健身趋势。与以往相比，“阳康”后的消费者更偏爱轻缓型运动项目，逐渐恢复身体机能。普拉提负荷小、强度低、简单易行的运动方式受到了许多人的喜爱，既能达到锻炼身体的效果，也可以修身养性，保持身体活力。
普拉提较高的收费门槛，也曾劝退过一些消费者。“以我们馆为例，一节课为65元。价格高是因为从业人员少，培养教练周期长，教练还需每年外出进修学习。”苏珊解释，伴随市场的发展与进一步成熟，普拉提作为综合健身运动的一项新选择，方兴未艾。