太极柔力球这项运动的根本和生命是“太极”，圆弧轻划，看似软弱无力、轻松自在，然力度拿捏、方位掌握均耗损巨大，一场球下来，轻则汗流浃背，重则腰酸腿软。

　　太极柔力球创始于1991年，2000年被中国老年体协列为推广的新项目，它可以单人独练、二人对抛、几人互传或中欧体育隔网竞技，以达中欧体育到健身、娱乐、表演和竞技的一种运动项目。

　　2005年西双版纳州老体协开始推广太极柔力球的项目，经过近20年的时间，太极柔力球运动在景洪市没有得到很好的普及，为弥补这一短板。3月以来，景洪市老体协克服经费不足困难，利用夕阳红歌舞团的活动时间，对30余名团员进行太极柔力球培训。培训内容包括柔力球规定套路第一套，柔力球必备技能二（八字绕环、平侧立转）。

　　经过培训，团员们对柔力球有了新的认识，对此项运动产生了兴趣，为今后在全市推广和普及太极柔力球运动打下了基础，切实以推广健身项目方式大力促进全民健身。