10月14日，黑庄户地区第三届“跑‘荧’青春，炫彩之夜”荧光夜跑活动在北京音乐产业园起跑，吸引百余名跑步爱好者参与。中欧体育网址图为参赛选手在打卡处拍照留念。　　活动现场设有旱地冰球与旱地雪橇趣味闯关赛，考验参与者技巧、速度，激发团队协作与竞争意识。图为选手进行旱地雪橇比赛。　　夜幕降临，荧光夜跑开启。黑庄户地区负...

　　导语：手腕在练习瑜伽体式的时候是最容易受伤的，特别是因为承受不当或反复运动而受伤。有的伽人练完流瑜伽之后感到手腕疼痛，很可能是急性...　　本文要讲述的手印的重要性，并不是从理论上加以说明，而是一次身体的实证。 什么是手印？ 手印（Mudra）可以被理解为用双手作出某些特定的手...　　作为一名好的瑜伽老师，首先你...

　　掌握情绪，强化自我精神，舒解忧愁和忧郁，抗压解疲劳，这是现代生活中每一个人不断告戒自己的话，真正活的自在，活的没有烦恼的人有几个呢?心灵是需要不断强化及净化的，就像人呼吸新鲜空气一样，学习瑜伽，从身体的调息直到心灵净化，这是一连串的连锁反应....　　掌握情绪，强化自我精神，舒解忧愁和忧郁，抗压解疲劳，这是现代生活...

　　（记者朱文秀）在大多数人印象中，参加瑜伽运动的以女性居多。中欧体育登录但长江日报记者通过走访发现，随着瑜伽运动的普及，这项运动中的男性也越来越多，其中不乏翘楚。　　在位于金桥大道上的金桥壹号的梵凡瑜伽普拉提馆，就有一位从事瑜伽行业工作多年的资深教练，他叫王佳琦。在武汉瑜伽界，王佳琦以其体式动作舒展和个人极具亲和力而...

　　你觉得自己还年轻，总想着有的是时间锻炼身体，但现实是，岁月不饶人。很多人到了某个年纪才突然意识到，健康是最大的财富。那么，为什么我们总是忽略锻炼的重要性呢？　　许多人年轻时过分依赖自身的好体质，认为偶尔的熬夜、缺乏锻炼不会对身体造成太大影响。然而，随着时间的推移，各种健康问题逐渐显露，例如肥胖、高血压、糖尿病等慢性...

　　如今的人运动量直线下降，他们习惯了久坐，缺乏锻炼，而身体活动量下降，导致身材发胖，各种健康疾病开始出现，人也会加速衰老。　　运动锻炼的好处是多种多样的，每周保持3次以上的锻炼频率，你会感受到身体大不一样。运动健身可以帮我们消耗卡路里，分解身上多余赘肉，帮你降低体脂率，减轻身体负担，让你远离肥胖的困扰。运动健身可以强...