在当今社会，儿童心理健康与身体素质同样重要。众所周知，体育运动不仅能帮助孩子拥有强健的体魄，更是激发其心理韧性的有效途径。随着家长对体育教育的重视程度不断提升，越来越多家庭意识到，体育活动能在塑造孩子性格和提高其心理素质方面发挥重要作用。那么，家长应该如何利用体育运动来帮助孩子培养心理韧性呢？　　选择合适的运动，开...

　　HIIT，全称为高强度间歇训练（High-Intensity Interval Training），是一种备受男健身爱好者青睐的训练方式。它主要是通过短时间的高强度运动与短暂的休息交替进行，从而达到高效锻炼的目的。　　HIIT 能高效燃烧脂肪，在高强度运动阶段，身体的代谢率大幅提升，促使更多脂肪被分解供能。 而间歇...

　　荆楚网（湖北日报网）讯（记者周婵、通讯员殷红）你多久会锻炼一次？哪种运动更适合中国人？你是否存在运动“误区”呢？2025年1月16日上午9：30，武汉体育学院新闻传播学院二级教授、博士生导师张德胜将做客2024“荆楚社科讲坛”，科普关于锻炼的常识和常见误区，助您更科学地开启健康生活。　　随着现代生活节奏的加快，中欧...

　　在现代社会，健康已成为人们日益关注的线岁的钟南山院士，凭借卓越的科研成就和强健的体魄，成为公众心目中的健康标杆。近年来，他以分享锻炼的重要性而备受瞩目。他强调，运动与吃饭、睡觉同等重要，为何体育锻炼在他身上显得如此关键？　　钟南山院士的健康不仅源于他的日常锻炼，更是他多年坚持不懈的结果。他在不同场合多次提到锻炼的好...

　　近年来，我国青少年体质健康状况总体向好。柔韧性、力量、速度、耐力等指标在部分年龄段群体中有所提升，但近视、肥胖、身体姿态异常等问题依然突出，并呈现早发、高发的趋势，影响青少年健康成长。家庭体育在青少年的成长过程中扮演着至关重要的角色。中欧体育官网然而，重文轻体的思想痼疾、专业锻炼知识的缺乏、家庭体育活动形式单一、家...

　　【环球网综合报道】年纪大了做运动只是白费功夫？不要那么悲观!法国BFM TV援引医学杂志《JAMA Network Open》发表的一篇报告表示，无论从多少岁起做运动都不算晚，中年时期才养成锻炼的习惯也有助于延年益寿、降低早逝风险。　　来自美国癌症研究所、英国纽卡斯尔大学、加拿大约克大学的研究人员邀请了31.5万名...