《共同体》是中国之声决胜时刻联合体育大生意推出的体育商业主题对话节目，以“求同存异，聊聊大家共同关心的体育热点话题”为口号，每周一期，逢周五晚上10:00于中国之声《决胜时刻》栏目期间播出。　　“两会”期间，关于“减肥”的话题引发热议，也让更多人了解到“体重管理年”三年行动的热烈推进。“体重管理年”早在2024年6...

　　新京报讯（记者孙海光）首届北京市青少年自由搏击锦标赛3月29日在石景山区体育馆结束，比赛吸引了来自全市中小学及搏击俱乐部的300余名青少年选手参赛。中欧体育入口北京市武术协会副主席、武术散打高级教练张兴正介绍，当下不少学龄前的孩子就开始练习自由搏击，强身健体的同时，也可以增强自我防范意识，抵抗校园霸凌。　　本次赛事...

　　专家提醒，老年人进行柔韧性练习时，应避免弹震式拉伸，静态牵拉肌肉肌腱至感觉紧绷，每个动作保持30秒即可。　　有一些老年人长期只进行一种运动，比如跑步，中欧体育登录登山。认为这样可以达到全面锻炼的效果。这种单一的运动方式存在哪些健康隐患呢？　　专家表示，单一的运动方式有可能对关节或肌肉带来重复性损伤，而且不能充分锻炼...

　　身体锻炼的方法主要有有氧运动、力量训练和柔韧性训练等，一般需根据个人体质和目标进行选择。有氧运动如快走、慢跑、游泳等可以提高心肺功能，力量训练如举重、俯卧撑等可以增强肌肉力量，中欧体育注册柔韧性训练如瑜伽、拉伸等可以提高关节活动度。　　1.日常生活调理：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，合理搭配饮食，多吃蔬菜水果...

　　中国驻英国使馆发言人强调，在乌克兰问题上，中国的立场是劝和促谈，坚定不移，一以贯之。为此，中国和巴西最近联名发表了关于推动政治解决乌克兰危机的“六点共识”，强调遵守局势降温三原则，中欧体育注册即战场不外溢、战事不升级、各方不拱火，同时呼吁各方坚持对话谈判、加大人道主义援助、反对使用核武器、反对攻击核电站、维护全球产...

　　锻炼对身体健康有诸多益处，包括增强心肺功能、增强肌肉力量和耐力，控制体重，改善心理健康，中欧体育平台增强免疫力和促进睡眠等。　　1.增强心肺功能：锻炼可以提高心肺功能，使心脏更有效地将氧气输送到全身，延缓血管堵塞的发生，降低患心脏病和中风的风险。　　2.增强肌肉力量和耐力：适度的锻炼可以增强肌肉力量和耐力，提供更好...