在草地上惬意地丢飞盘，到郊区登山欣赏山花烂漫，在家跟着网络主播跳毽子操……一段时间以来，一些“网红”健身运动项目受到大家追捧。这些健身运动项目技术门槛较低，更强调休闲性和体验感，对没有运动基础的人较为适宜，因此受到青睐。 　　健身运动项目成为“网红”，背后是人们不断增长的健康需求。在快节奏的生活中，不...

　　面对快速增长的全民健身需求，普及科学运动、科学健身知识，推动“体医融合”，成为当务之急 　　一段时间以来，科学运动、科学健身的话题引起广泛关注。网上曾出现这样的健身视频：一些中老年健身者用布带固定下巴，悬空吊挂在公园大树上摇晃、摆动，认为这样可以治疗颈椎病等。这种锻炼方法，究竟可不可取？ 　　答...

　　中欧体育中欧体育中欧体育“这个健身课程在网上好评率很高，减肥效果挺好的，我就下载下来每天跟着训练，本想着‘宅’家期间，可以好好减肥，但两个月过去了，根本没有效果。”家住郑州建设路的李女士非常困惑，其他人减肥效果明显的健身方法，到了她这儿一点作用也没有。 　　无独有偶，与李女士同样困惑的还有住在东风南路...

　　那么，哪些运动成为大家参与的首选呢？《2021年国动健康洞察报告》显示， 　　跑步是最受欢迎的运动，同时健走、广场舞、太极等集体活动，也对运动人群有着较强的吸引力。 　　运动健身不仅仅能够促进身体健康，还能加强社会联系。对不少年轻人来说，记录运动过程，分享到社交平台是一件很有成就感的事。根据《国...

　　生命在于运动，运动有益健康。科学锻炼，让健身成为一种生活方式，不仅是对自己负责，也是对家庭负责，对社会、对国家负责。具体而言，运动健身要把握三大要素，方能避免走进健身误区。　　运动健身要科学。违背科学的健身，不但达不到健身目的，反而会给身体健康带来损害。运动健身的前提是科学锻炼，根据自身年龄、体质、爱好等情况，选择...

　　一项新的研究表明，定向运动可以发挥运动能力、导航技能和记忆力，可以作为一种干预或预防措施，对抗与失智症相关的认知能力下降。麦克马斯特大学2023年1月20日消息研究人员假设，定向运动将运动与导航结合起来，其对身体和认知的要求可能会刺激我们远古祖先用于狩猎和采集的大脑部分 　　11月4日，以“创新照见未...