很多人通过跑步来减肥，但效果并不是很好，而且还很容易反弹，这是为什么呢？因为他们在跑步时把肌肉也消耗掉了，那么怎样跑步才能不消耗肌肉呢又能减脂呢？这种跑步就是循环变速跑，目前它在欧美非常流行，深受减肥人士的喜爱。具体方法如下： 　　一、起跑、先走路五分钟作为一种热身，然后再开始缓慢地跑二十米，二、加速...

　　为加快推动解决群众“健身去哪儿”的难题，推动构建更高水平的全民健身公共服务体系，近日，国家体育总局办公厅会同国家发展改革委办公厅运动健身、财政部办公厅、住房和城乡建设部办公厅、中国人民银行办公厅五部门联合印发《全民健身场地设施提升行动工作方案（2023-2025年）》（以下简称《工作方案》），启动实施“全民...

　　跑者们总是希望自己能不知疲倦的跑更远的距离，实际上这就体现了跑者的耐力水平。中欧体育跑者们要想提高自己的耐力，除了坚持跑步之外，还有哪些技巧值得掌握呢？ 　　跑步耐力或持久力，是指跑者在不感到疲倦或不需要停下脚步歇息的情况下，以略低于最大努力程度所能跑的最远距离。中欧体育不同的跑者，中欧体育跑者在不同...

　　1、上传最新版三证合一营业执照清晰正面照， 仅支持大陆工商颁布的营业执照，请确认证件在有效期内 　　iiMedia Research（艾媒咨询）是全球知名的新经济产业第三方数据挖掘和分析机构，每年公开或定制发布新经济前沿报告超过2000份，覆盖了新技术、新零售、教育、生物、医疗、出行、房产、营销、文娱...

　　近年来，互联网健身日益成为人们运动健身中的一个热点。2019年修订的《体育产业统计分类》中，在“互联网体育服务”增加了体育健身、体育网络视听、体育网络直播等内容，涵盖了“互联网+”在体育领域的多种新应用。在线打卡、训练直播、定制课程……健身爱好者们有了更多选择。 　　“大家好中欧体育，今天教大家五个动...

　　中欧体育中欧体育4月16日上午，随着发令枪响，2万多跑友从广场出发，拉开了北京半马的序幕；同一天的上海东方明珠电视塔下，超过1.5万人起步“上马”。城市间陆续“回归”的体育赛事，为这个春天注入了无穷动感。 　　花气袭人知骤暖。越来越多人换上运动装，或跑在春风里，或挥汗健身房。据国家体育总局发布的数据，...