眼下正值春暖花开、万物生长的时节，也是运动的好时候。《教育强国建设规划纲要（2024－2035年）》，中小学生每天综合体育活动时间应不低于2小时。在紧凑的日程表中拿出2小时，跑起来，跳起来，做得到吗？一些学校位于寸土寸金的市中心，场地面积有限，如何“螺蛳壳里做道场”？部分孩子天生爱“宅”，中欧体育平台如何把“宅男”...

　　你是否在新春佳节的欢乐氛围中暗自决定要开启一段新的健康旅程？近日，内蒙古自治区赛马场拉开了2025全民健身健步走活动的帷幕，吸引了近3000名市民参与。这不仅是一次运动盛会，更是一个活力四射的庆祝新春的方式。在这个特殊的时刻，我们不禁思考：为何运动对于我们的生活如此重要？　　在我们日常生活中，运动的好处不言而喻。无...

　　运动作为一种非药物降压手段，在医学上已被广泛认可。但最佳的降压运动并不是很多人每天都坚持的走路、跑步，而是一种“静态运动”——　　每次等长运动的时间为2分钟，通常进行4组，中欧体育下载每组间休息1—4分钟。如果刚开始锻炼无法做到，可以从运动30秒、休息30秒开始。由此可见，每次几分钟就可以达到运动降压，“性价比”非...

　　桂溪生态公园宛如城市中的“绿色心脏”，占地1400余亩，相当于9个人民公园，是当之无愧的城市“绿肺”。　　踏入公园，大片的草坪郁郁葱葱，像是给大地铺上了一层厚厚的绿毯。春日里，玉兰、海棠、金合欢等花卉竞相绽放，五彩斑斓，美不胜收。沿着林荫绿道漫步，感受春风拂面，中欧体育官网聆听鸟儿欢唱。　　桂溪生态公园拥有大面积可...

　　1999年，美国女足名将布兰迪查斯泰恩（Brandi Chastain）在世界杯决赛进球后，激动地脱掉球衣，露出黑色运动文胸，忘情庆祝。　　不少人认为这是体育史上的「人类闪耀时刻」，但与此同时，这种女子体育中前所未见的场景，也触及了大众对于女性行为接受度的底线。　　「出格的」「不雅的」——这一挑战了女性运动员传统形...

　　最新研究表明，经常锻炼的退休人员能够更有效地抵消精神疲惫的负面影响。本研究发表在《老龄化与身体活动杂志》上，由伯明翰大学和西班牙埃斯特雷马杜拉大学的研究团队共同进行，旨在探讨年龄是否会增加以及定期锻炼是否会降低精神疲劳对认知和身体表现测试的影响。　　在第一项研究中，65至79岁的久坐不动男性在认知和身体测试中的表现...