你是否在新春佳节的欢乐氛围中暗自决定要开启一段新的健康旅程？近日，内蒙古自治区赛马场拉开了2025全民健身健步走活动的帷幕，吸引了近3000名市民参与。这不仅是一次运动盛会，更是一个活力四射的庆祝新春的方式。在这个特殊的时刻，我们不禁思考：为何运动对于我们的生活如此重要？　　在我们日常生活中，运动的好处不言而喻。无...

　　运动作为一种非药物降压手段，在医学上已被广泛认可。但最佳的降压运动并不是很多人每天都坚持的走路、跑步，而是一种“静态运动”——　　每次等长运动的时间为2分钟，通常进行4组，中欧体育下载每组间休息1—4分钟。如果刚开始锻炼无法做到，可以从运动30秒、休息30秒开始。由此可见，每次几分钟就可以达到运动降压，“性价比”非...

　　桂溪生态公园宛如城市中的“绿色心脏”，占地1400余亩，相当于9个人民公园，是当之无愧的城市“绿肺”。　　踏入公园，大片的草坪郁郁葱葱，像是给大地铺上了一层厚厚的绿毯。春日里，玉兰、海棠、金合欢等花卉竞相绽放，五彩斑斓，美不胜收。沿着林荫绿道漫步，感受春风拂面，中欧体育官网聆听鸟儿欢唱。　　桂溪生态公园拥有大面积可...

　　1999年，美国女足名将布兰迪查斯泰恩（Brandi Chastain）在世界杯决赛进球后，激动地脱掉球衣，露出黑色运动文胸，忘情庆祝。　　不少人认为这是体育史上的「人类闪耀时刻」，但与此同时，这种女子体育中前所未见的场景，也触及了大众对于女性行为接受度的底线。　　「出格的」「不雅的」——这一挑战了女性运动员传统形...

　　最新研究表明，经常锻炼的退休人员能够更有效地抵消精神疲惫的负面影响。本研究发表在《老龄化与身体活动杂志》上，由伯明翰大学和西班牙埃斯特雷马杜拉大学的研究团队共同进行，旨在探讨年龄是否会增加以及定期锻炼是否会降低精神疲劳对认知和身体表现测试的影响。　　在第一项研究中，65至79岁的久坐不动男性在认知和身体测试中的表现...

　　“红萝卜蹲，红萝卜蹲；红萝卜蹲完白萝卜蹲。” 3月29日，安徽省安庆市迎江区华中路第一小学的操场上，五（2）班40多名学生在班主任带领下玩“萝卜蹲”游戏。中欧体育官网　　2025年春季新学期，迎江区教体局推行“一校一策”，要求全区中小学课间延长至15分钟，上下午各安排一次30分钟大课间体育活动，保证学生校内每天综合...