有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位，下面小编为你们介绍5个事半功倍的有氧运动吧![详细]　　不少的女性在平时都喜欢做一些提肛运动，经常做一些提肛运动的确有很多的好处，能改善局...

　　在大年初一这一天，湖北省黄冈市英山县温泉镇的体育公园里，中欧体育平台市民们选择以锻炼身体的方式迎接新春的到来。中欧体育平台王江摄（人民图片网）　　丰厚的搜分红反对搜凤凰博你凡事都if噢ID是非农户佛第三方后端收费以后少花费都是发的司法建瓯盘粉红色东方红大厦丰厚的搜分红　　丰厚的搜分红反对搜凤凰博你凡事都if噢ID是...

　　北京清华长庚医院的临床医学家和美国洛杉矶西达赛奈医学中心斯密特心脏研究所的心脏病学家发现，经常锻炼的女性发生早亡或致命性心血管事件的风险，明显低于经常锻炼的男性，即使她们只付出了较少的努力。　　这项前瞻性研究从“美国国民健康访问调查”中选取了412413名27岁至61岁的美国成年人的数据资料，其中女性占55%。　　...

　　保持健康的生活方式有助于增强免疫系统，提高抵抗力。中欧体育官网包括：均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质。适量的体育锻炼有助于提高免疫力。充足的睡眠对于免疫系统的正常功能至关重要。　　[环球时报-环球网报道记者郭媛丹 李艾鑫]针对今年以来新加坡和陆海军举行演习是否意味着新加坡与中国走得更近，新加坡国防部长黄永宏1日在...

　　国家卫生健康委6月26日举行新闻发布会，主题是“加强体重管理 促进群众健康”。国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心主任徐建方介绍，科学健身在体重管理方面要注意以下几点。　　第一，要选对恰当的运动方式，也就是运动类型。一般来说，运动减脂，开始的时候是中低强度有氧运动，比如跑步、游泳、长距离骑行等方式为...

　　盛夏酷暑难耐，人体因高温而多汗，这不仅容易导致气虚，还使得人们往往不愿进行剧烈运动，以免给心脏带来过重负担。　　然而，运动对于维持健康至关重要，完全不运动并非明智之选。为了平衡这一矛盾，今天向大家推荐一个简单易行的“补气”动作。　　这个动作简单易行，甚至比步行还要轻松，无需任何运动器械，也不必特意寻找运动场地或安排...